05.02.2023 г. в нашем городе во Дворце спорта им. Кулакова и 06.02.2023 г. в Ледовом Дворце состоялись два мероприятия, которые привлекли внимание любителей йоги. Печору посетила йога-терапевт из г. Краснодара Ирина Пыхтеева-Лакки и провела мастер-классы по йоге (классика) и йога-танцу. Ирина, уроженка г. Печора, родилась в спортивной семье, ее папа и мама – учителя физической культуры, отдавшие все свои трудовые годы воспитанию здорового подрастающего поколения. Мама, Валентина Петровна Кузьминых, до сих пор преподает в Гимназии № 1 физкультуру, папа, Александр Иванович, уже на заслуженном отдыхе. Любовь к спорту – это с детства, это семейное. Перед Ириной не стоял выбор куда идти поступать после школы. Конечно – в спорт. Она закончила институт, стала мастером спорта по лыжным гонкам, но… судьба преподнесла ей сюрприз в виде йоги. Йога перевернула ее жизнь и уже много лет Ирина, пройдя путь от ученика до мастера, обучаясь на всевозможных мастер-классах, тренингах, курсах, получая знания и опыт от наставников, не изменяет ей. Ирина действительно мастер своего дела. Она умеет увлечь, подсказать, помочь, ее голос заставляет прислушаться, а ее внешность (Ирина мама 2 детей), стройная фигурка, заставляет брать пример и совершенствовать себя.
В Печоре Ирину ждали, друзья, подруги, родители и поклонники йоги. А йогу Ирина преподает не простую. Йога в танце. Что это?
Вам хочется развить силу, улучшить гибкость и равновесие или просто перенастроить свои мозговые волны на более расслабленное состояние? Тогда йога может многое предложить танцорам. Научившись совмещать свое тело, разум и дух на ковре, вы проявите все свои лучшие качества в своем танце. Практика йоги приносит стабильность и равновесие в теле, уме и духе. «Йога похожа на танец, вы осознаете, что тело, дыхание и ум едины: это похоже на медленное движение, переход от одной позы к другой», – говорит Гурудев Шри Шри Рави Шанкар, подчеркивая глубокую связь и удивительное сходство между йогой и танцами.
Именно эти проверенные преобразующие качества йоги могут помочь танцорам привнести новую искру и добавить изменения в свои выступления, их личности и их карьеру. Посмотрите, какая польза от практики йоги в танце:
- Йога – это сочетание физических и дыхательных техник, которые помогают сохранять здоровье тела и спокойствие ума.
- Йога тонизирует мышцы и сохраняет гибкость суставов, но включите практику йоги в свой распорядок дня на раннем этапе танцевальной жизни.
- Асаны йоги, выполняемые осознанно, учат танцора связывать дыхание и движение, что, в свою очередь, помогает использовать энергию, которую дает дыхание. Результат? Более высокий уровень энергии и выносливость, необходимые для работы в течение долгих часов или для выполнения сложных или энергичных танцевальных последовательностей с большей легкостью и изяществом дыхания. И поменьше одышки!
- Помогает танцорам сохранять гибкость и сосредоточенность, а также выполнять сложные последовательности с большей уравновешенностью, устойчивостью и балансом.
- Повышает уверенность и креативность – качества, необходимые для выступлений и постановки хореографии.
- Снижает риск травм, связанных с танцами, и травм, связанных с чрезмерными нагрузками.
- Помогает справиться с нервозностью перед концертом или на сцене.
Час практики йоги во Дворце спорта и на следующий день 2,5 часа практики йоги в Ледовом дворце пролетели незаметно. Собралось людей довольно много – по 25 человек на занятия. Процесс действительно вдохновляющий. Глядя на Ирину казалось что упражнения ее проще простого, однако какой труд стоит за этими пластичными и легкими
движениями.
Расставались с грустью. Но тем радостнее будет встреча. А Ирина обещала, что не забудет печорских друзей и приедет еще не раз.
